Zutaten

  • 01
    Haferflocken4 EL feine Flocken als sättigende Basis.
  • 02
    Birne1 kleine Birne, fein gerieben oder weich gedünstet.
  • 03
    Mandelmus & ÖlJe 1 TL für gute Fette und cremige Konsistenz.

Zubereitung

  1. 01
    KöchelnHaferflocken mit Flüssigkeit 4-5 Minuten sanft köcheln.
  2. 02
    Birne einrührenGeriebene Birne zugeben und kurz ziehen lassen.
  3. 03
    AbrundenMandelmus und Rapsöl erst am Ende unterheben.

Warum es nährt

Hafer liefert komplexe Kohlenhydrate, etwas Eisen und Ballaststoffe. Mandelmus und Rapsöl ergänzen Energie und Fett, was gerade bei Babys und Kleinkindern wichtig ist.

Varianten

Statt Birne funktionieren Apfelmus, zerdrückte Banane oder Beerenmus. Für mehr Eiweiß kannst du etwas Naturjoghurt unter den abgekühlten Brei rühren.

Für Babys unter einem Jahr Honig vermeiden und Nüsse immer als Mus verwenden.