Fett & Omega-3 für Baby und Kleinkind

Gute Fettquellen

• 01
  RapsölMild, gut verfügbar und für Babybrei sehr praktisch.
• 02
  NussmusImmer fein und glatt, nie ganze Nüsse für kleine Kinder.
• 03
  Avocado, Ei, JoghurtWeiche, alltagstaugliche Bausteine für Frühstück und Abendessen.

Warum Omega-3 wichtig ist

Omega-3-Fettsäuren unterstützen Gehirn und Nervensystem. Rapsöl ist eine einfache pflanzliche Basis, fetter Fisch kann ergänzen, wenn er zur Familie passt.

So baust du Fett ein

Ein Teelöffel Öl im Brei, Nussmus im Porridge oder ein Joghurt-Dip zum Gemüse reichen oft. Es geht um Regelmäßigkeit, nicht um perfekte Nährstoffplanung.

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